Course (Intermédiaire-avancé)

16 to 99 years old

Restrictions

  • On WednesdaysStarts on 11 September 2013
  • Activity for Women Open to women 16 to 99 years old
  • 5 spots available No registrations to date

Course (Intermédiaire-avancé)

Wednesday

Afin de vous aider intégrer la course à pied dans votre mode de vie été comme hiver, voici un cours d'initiation avec poussette d'une durée de 45 minutes regroupant un échauffement, une séance de course (programme progressif de type marche-course) ainsi que quelques étirements. À chaque cours, une différente capsule sera donné, sur les espadrilles, l'alimentation, la prévention de blessure etc. Votre technique sera aussi corrigée. Bien entendu, il n'est pas conseillé de participer à ce cours avant de vous avoir assuré que votre plancher pelvien soit assez fort, puisqu'il sera très sollicité.

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Café Bougeotte & Placotine
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418-914-2377