Entraînement par intervalles

14 to 99 years old

Restrictions

  • On MondaysFrom 18 January to 4 April 2016
  • Activity for All Open to all, 14 to 99 years old
  • 16 spots available 15 registrations to date

Entraînement par intervalles

Monday

L'Intervalle est une forme d’entraînement ou les périodes d’effort sont entrecoupées par des périodes de repos actives ou passives.  C’est le meilleur moyen d’obtenir des résultats rapidement, de brûler des calories et de constater une grande amélioration du système cardio-vasculaire et musculaire. Que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, avec ou sans équipement, le cours d’entraînement par intervalles se déroulent en augmentant l’intensité d’un cours à l’autre. Cela permet aux participants de s’améliorer rapidement et de s’adapter plus facilement à ce genre d’entraînement. Les périodes d’intervalles de repos sont réduites d’un cours à l’autre, favorisant ainsi une augmentation de l’efficacité.
 
Clientèle : Adolescents et adultes
Lieu : Gymnase de l’école primaire l’Aquarelle
Horaire : Lundi de 19h30 à 20h30
Début de l’activité : 18 janvier 2016
Durée : 12 semaines
Coût : 90$
Responsable : Manon Lessard - Oxygène Santé Forme
Information : Pascal Vachon (418) 475-5429
 

 

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